孕期小腿抽筋怎么办

1、原因：大多数是因为缺钙，有时腿部受凉也会引发抽筋。

2、应对方法：多吃富含钙的食物，如肉类、奶类、豆类、海产品等；

3、注意腿部保暖；若发生抽筋，可用手将脚掌前部朝内扳起，这样能够起到缓解疼痛的作用。

4、注意事项：准妈妈应按照医嘱，定时定量服用钙片。

5、但不能服用过量，否则容易引起胎盘老化，还可能会导致胎儿颅缝过早闭合，引发难产。