秋天怎么调理肠胃

　　在夏末秋初的时节，气温冷暖多变，这时候胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，要注意防护，注意饮食和生活规律，做好保养工作，诺蝈胂叟保护肠胃。

　　秋凉之后，昼夜温差变化大，要尤其注意胃部的保暖，尤其是肠胃本来就不好的人要多加注意。要随气候的变化适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉。

　　注意调节饮食

　　秋天要多吃些滋阴润燥的食品，预防燥邪伤害，少摄取辛辣，多增加酸性食品。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣的食品。

　　多吃些易消化的食品，少吃生菜色拉等凉性食品。

　　心情情志调节好

　　秋季日照减少，气温渐降，深秋更是草枯叶落，花木凋零，许多人常因此产生凄凉、垂暮、忧郁、烦躁等情绪。

　　身体不适谨慎用药

　　秋天也是某些疾病的高发季节，这时候要谨慎用药，以免吃坏了肠胃。