经常做深呼吸对身体有哪些好处

1、预防呼吸道疾病每天坚持做深呼吸，可以促进肺系统复肺部的弹性，增加肺部的抵抗能力，从而可以预防呼吸道的感染。

3、锻炼肺活力呼吸和肺之间的联系是紧密的了，因为肺的主要功能就是呼吸，经常做一些深呼吸等于是在给肺部做锻炼，这样可以达到预防肺部疾病的作用。

5、预防高血压高血压患者也会常常有头晕、身体缺尧讹括耐氧的情况，因此也建议多做深呼吸，这样可以让肺部更好的运作，让身体中的含氧量增加，从而达到扩张血管、降低血压的作用，对于防治高血压疾病有不错的作用。