练散打如何控制恐惧

1、1.当面对对方打来的拳头，或者踢过来的腿，要瞬间判断，作出正确的判断和恰如其分的防御动作与反击动作。

3、3.做好实战式。双手防御好，告诉自己，对方突破不了自己的防御，勇敢的面对他的攻击，并作出防御。

5、5.人类在练习散打时是需要高度的警惕，面对随时可能打来的拳头，或者踢过来的腿，专注度会极大提高，瞳孔更加凝聚、专注，行为更加果敢。