有助于减肥的习惯有哪些

2025-05-06 13:21:26

1、饭前饭后半小时喝白温开水，增加新陈代谢、燃烧脂肪和饱腹感。

3、多吃低糖水果：如火龙果、奇异果、苹果等等，可加速新陈代谢，增加饱腹感。

5、每天尽量快步走，慢跑，做俯卧撑，都是非常好的减肥运动。

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