红豆莲子紫米粥，助力孕妈消除水肿
1、第一步，准备食材，将红豆和莲子提前用净水浸泡一晚备用。
2、第二步，浸泡一晚后取出与紫米一同放进锅中，小火煮1.5小时。
3、第三步，用勺子进行适当搅拌后出锅，装碗，制作完成。
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1、第一步，准备食材，将红豆和莲子提前用净水浸泡一晚备用。
2、第二步，浸泡一晚后取出与紫米一同放进锅中，小火煮1.5小时。
3、第三步，用勺子进行适当搅拌后出锅，装碗，制作完成。