消除色斑有哪些方法

1、食疗：（1）黑木耳红枣汤。方法：撮颡槽骗黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据邗锒凳审个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。（2）陈醋泡黄豆+核桃仁。方法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。（3）薏仁莲子粥。方法：首先，薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。其次，锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

2、外养：（1）中警骀嗝炫药面膜方法：白芷30g、白术30g、白附子9g、细辛9g，研成细末装瓶备用，洗干净脸之后，隔三差五敷脸。（2）蜂蜜敷脸方法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部肌肤洗干净。将蜂蜜加2～泌驾台佐3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止

3、疗养：负离子保健仪方法：日晒造成的色素沉淀是由表皮内的色素细胞吸收太阳光中的紫外线以后产生的黑色素而引起的。小粒径负离子可以轻松进入人体使黑色素本身的新陈代谢活跃起来，及时排除体内毒素和垃圾，从而消除色斑和雀斑症状。

4、调节作息：合理生活作息方法：尽量早睡早起，多吃些含维他命C的食物，少吃像酱油、浓茶类的食物，都是有益于肌肤美白防止色斑形成的好办法。