哪些食物对人的寿命有好处呢？
1、主食为玉米掺大米各种豆类，加工粗，粗食细做。
2、膳食低脂肪、低热量，保证机体热量平衡。如竹笋，荞麦，纤维类食品。
3、多以植物油为主，辅以动物油脂。如花生油，葡萄籽油等。
4、蔬菜、水果，多种多样，常吃各种野果和野菜。
5、多吃无污染食物。
6、有良好的饮食习惯、如不暴饮暴食。
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1、主食为玉米掺大米各种豆类，加工粗，粗食细做。
2、膳食低脂肪、低热量，保证机体热量平衡。如竹笋，荞麦，纤维类食品。
3、多以植物油为主，辅以动物油脂。如花生油，葡萄籽油等。
4、蔬菜、水果，多种多样，常吃各种野果和野菜。
5、多吃无污染食物。
6、有良好的饮食习惯、如不暴饮暴食。