得了恐高症该怎么克服

2025-05-31 14:30:31

1、循序渐进的训练,刚开始姨捃孜粹克服恐高症是不能把自己的目标定得太高了,应该循序渐进的进行。比如第一天上到2楼往下看10分钟,第二天上到三楼往下看,第四天,第五天......慢慢的一天比一天高,逐渐恐惧心理就会消失。

得了恐高症该怎么克服

3、多参加一些极限运动,如登山、蹦极,过山车等运动。

得了恐高症该怎么克服

5、克服恐高心理最关键就是要自信,时刻告诉自己我能行,我不怕,我可以。

得了恐高症该怎么克服
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢