运动中的小常识
1、做运动前，我们要先做好准备工作，比如一瓶淡盐水、一块干净的毛巾等等。
3、运动要配合足够充足的睡眠，睡眠不足的情况下强制运动会更加损伤身体。
5、锻炼的时候，要注意循序渐进，不要突然超负荷运动，那样不但达不到锻炼的效果，还会让身体会吃不消的。
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1、做运动前，我们要先做好准备工作，比如一瓶淡盐水、一块干净的毛巾等等。
3、运动要配合足够充足的睡眠，睡眠不足的情况下强制运动会更加损伤身体。
5、锻炼的时候，要注意循序渐进，不要突然超负荷运动，那样不但达不到锻炼的效果，还会让身体会吃不消的。