如何改善那些冬季里的生活习惯

1、冬季，因为寒冷，最明显的一个生活习惯就是不愿起床，冬季因为昼短夜长，也确实需要晚上睡觉的时间多些，但是懒床不是一种好习惯，懒床危害最明显的就是影响食用早餐的时间，打乱身体的生物钟，当然也是考验一个人的自制力。

3、冬季的运动会变得那么稀有，除了寒冷之外，可能有些人还会因为运动出汗洗澡比较麻烦，这些理由都是那么的好笑，冬季运动可以适当减少，但不要变得几乎为零，当然也要注意冬季运动前的热身，以及建议去室外温度较高的时候运动。

5、冬季里人的衣物添加也非常重要，不要因为怕寒冷，将自己裹得跟粽子似的，人的身体机制本来有自动调节功能，因此不建议因为怕冷，穿得过厚过暖和，保暖固然重要，适当地增加身体对寒冷的抵抗力，也是身体健康生长的一种表现。