如何健康的减肥

1、 做什么事都要有一个好的态度，一定要下定决心，不能半途而废。减肥也是如此，要有一颗坚持到底的心。你想成功减肥就必须去努力，去坚持。

3、 本人坚决不提倡节食减肥的方法。我认为这样不会使你瘦下来反而还会增重，还会对你的身体造成伤害，使你没有力气维持一天的工作。

5、 要有一个良好的生活习惯，按时吃一日三餐。做到早睡早起身体好，要按时作息，不得熬夜。这些微不足道的小习惯也会帮助你减肥。

7、 节假日的时候或者平时没事的时候，骑上自己的单车约上三五好友来一次单车游，去爬爬山游游泳，都可以有效减肥。