如何避免伤肾的行为

1、熬夜，熬夜会伤肝是公认的常榄茈托锣识，但是熬夜会造成人体生物钟紊乱，会造成身体器官过度劳累，因为夜晚是身体器官“休息”的时间，因此长期熬夜会导致肾脏出禊耗髻编现问题，严格说应该是伤害全身的器官，是非常伤身的行为，比如熬夜之后的食欲不振就是全身身体虚弱的表现。因此平常没什么事就早点休息，至少睡够7个小时，就算有事也尽量安排合理让自己早点休息。

3、偏好重口味，不管食用什么，都喜欢味重的，比如饭菜口味偏咸、喝温开水偏汤、喝茶偏浓、喝咖啡偏苦甜，这导致的一个结果就是加重身体消耗负担，就会加重肾脏的工作压力，另外还会造成其它器官的过度劳累，因此平常要反其道而行，多偏淡口味的，多吃也就习惯了，试着从喝温开水开始吧。

5、药物要慎重，包括治疗疾病的药物和所谓的肾脏补品，是药三分毒这句话永远是没错的，再好的药物对身体中厢咆廨炝某些器官还是有伤害的，只不过有时候影响较小不易发现而已，因此应对普墩伛荨矧通的感冒伤风疾病，没啥大碍的，就无需吃药，身体本身就有免疫系统，而补品，包括补其它器官的，还是适时适量补充。