如何让身体保持弱碱性

1、我们惘度谋裆常规体检中提供了数据，一般血检或尿检都有PH值，化学上低于７为弱酸性，而高于７为弱碱性，体液如果以尿检为例，正常人范围为５．４－８．４，如果低于５就要注意身体可能处于弱酸性了。

3、调节体液PH值是个长期的过期，要持之以恒，首先从食物入手，很不幸对小编这皱诣愚继样的荤食主义者，大部分好吃的，都是酸性的，而不好吃的却是碱性的，基本所有的肉类在分解时都产生酸，而素菜基本都是碱性的。

5、饮水一般都是中性的，但加入柠檬后，就变成弱碱性了，是不是很神奇，味道如此酸的水果也是碱性的，酸碱性一般指是体内发解后产物，而非口感。两大饮料，茶叶是碱性的，而大部分咖啡是弱酸性，糖可也是酸性呵。

7、良好的生活习惯将对保持碱性体质大有裨益，生活有规律，少熬夜，坚持吃早餐，晚餐少食。你会发现通过保持碱性体质，也就摆脱了三高，保持了苗条，保持了美丽。