怎样释放自己的压力。

1、听歌，不是说让大家听一些伤心，孤独，寂寞的歌曲。而是那些充满激情，带有节奏的动感音乐，励志缓挣晴皋歌曲，摇滚，DJ等类型。身体跟着音乐的节奏尽情享受，慢慢的心情就会自然好转。

2、找自己的长辈聊天，比如父母，老师，师傅，或者年长者的前辈。俗话说得好，他们吃的盐都比咱吃的饭多。在人生道路上会指引你方向，少走弯路。清晰地了解自己。

3、分析自己，静下心来。仔细想想自己的压力从何而来，可以拿笔在纸上列出苦恼的事情，应该怎样去改变。

4、跑步，这是一项好处大大地运动，冲破自己的极限，跑到大汗淋漓，筋疲力竭的程度。即锻炼了身体又释放了压力。

5、看电影，好看的励志类电影最适合压力大的人，比如《肖申克的救赎》，《当幸福来敲门》，《阿甘正传》等等很多。充分净化自己的心灵，给你信心和动力。重新找回希望。

6、登山，可以缓解心理压力，改善体质，调节自己的情绪。当你登上顶峰，遥望大地，一览众山小的感觉油然而生。顿时感觉什么都不算事儿了。