怎样嗑瓜子才能不上火

1、选择干炒或添加甘草的瓜子，最好是煮的瓜子，少吃五香、咸味的，这样不容易上火。

3、如果经常嗑瓜子的花，生活饮食上也可多多吃些苦瓜、西瓜、白萝卜、番茄、梨等清火的食物。也可以在嗑瓜子的同时吃一些梨、柚子、西瓜等去火的水果。

5、嗑瓜子的时候一定要多喝水，喝凉茶也可以，瓜子中盐分很高，一定要多喝水。