如何拥有健康

1、在日常生活中要注重锻炼。坚持每天早上起来晨跑，因为这时候的空气非常清新，适当的运动还是非常不错的，不要怕起不来床。爱睡懒觉的人更加要勤快一点了，不要每天都睡到太阳晒屁股了！

3、注意多吃一些绿色食品。经常吃新鲜的蔬菜和水果，有助于提高自己的思维能力。不要老是想吃那些辣条，薯片，鸡爪之类的零食，吃多了不好，都是些无益于身体的。不过也不能不吃肉，素肉结合！

5、不要老是闷在家里。有空的时候要多出去走走，看看外面的绿色世界，助于提高自己的视力。在家里睡觉睡得久了，看电视看的久了，玩游戏玩的久了，整个脑子也昏昏沉沉的，建议多出去散散心，有机会去旅游也是挺不错的！