家长生活中怎么样让孩子有个好身体

1、第一、我们的身体健康需要有运动的支持，可是要看各个不同的年龄段，以及自己身体的素质，如果你踅斗渤汊强行进行一些锻炼的话，那么不仅仅不会对你身体好，反而会造成身体的伤害，这点大家一定注意。

2、第二、一个人小时候开始锻炼的话自然会身体越来越好，因此一般孩子在三岁的时候，就能够开始进行一些简单的游戏和跑动，此时家长要鼓励孩子多跑跑跳跳，这是孩子身体素质积累的一个过程。

3、第三、一个孩子七八岁以后，家长要给孩子选择一个他们喜欢的运动，比如踢足球就是一个很好的选择，因为此时孩子的身体肌肉开始生长，足球运动就是一个很好的选择。

4、第四、十岁开始孩子的身体发育开始逐渐的加速，此时如果家长希望自己的孩子身高能够得到保障，那么最好此时可以让孩子练习跳绳，因为跳绳让孩子不断跳跃，拉伸自己的身体

5、第五、一个孩子的十五岁开始，身体逐渐成熟，肌肉已经初步形成。此时家长应该开始让孩子做一些比较磨砺身体的健身运动，个人建议此时的男孩子可以做一些力量锻炼，增加肌肉纤维的粗壮。

6、第六、女孩子十五六岁的时候，可以选择游泳，小时候可以选择跳舞和健身操，这些运动基本都比较适左佯抵盗合女孩子，可以保证女孩子的身材匀称，身高也比较高挑，而且这些运动可以提高女孩子的身体素质。

7、第七、二十岁以后孩子已经形成自己的身体锻炼模式，此时他们会主动的进行锻炼，也会把锻炼当成一种习惯。这样家长的目的就达到了。好身体不仅仅可以让孩子身体好，工作以后更是本钱！