如何防治晕车

1、晕车或者晕船实际上是一种晕动症，因乘坐车船飞机时，有些人会不由自主地头晕恶心，天旋地转，四肢无力，口涎增多，甚至会翻肠倒肚的大吐起来。

2、晕动症是因为耳的平衡机能出了问题。人体在受到长时间的摇晃时，这种刺激会引起内耳平衡器官功能的暂时失调，于是产生或轻或重的不适感。

3、在上下颠簸或者车船突然大转弯时，晕船晕车的反应就更加严重。因为此时除了内耳受刺激外，人的内脏位置和血液循环也受到了不良的影响。

4、一般来说，健康人对不严重的车船颠簸时能适应的，假如其适应能力较差，尤其是初次乘坐时，就较易发生晕动症。其他诱因则有饥饿、过饱、疲劳、神经衰弱、怕闻汽油味等。

5、那么，对于晕动症怎么防治呢？

1、方法一，平时有意识地让脑袋上下左右转动转动，也可以坐在摇晃的椅子上摇摇，以提高平衡器官的适应能力。

2、方法二，在乘车乘船前紧束裤带，并少吃些可口的东西，但不能让自己处于特别饥饿状态。

3、方法三，对汽油味敏感的人，可紧靠窗口，多呼吸新鲜空气；或用橘子皮等味浓的果皮放在鼻子处；或乘车时尽量坐在靠前位置。

4、方法四，车船启动后，设法减轻自身的摇晃程度，并闭起眼睛，尽量不去看迅速移动的树木和起伏的波涛等。

5、方法五，晕车严重的可以在上车或上船前服用防晕药片或者贴上晕车贴，等等。