女生月经期间应该注意哪些问题

1、忌生冷月经期间，由于经期身体虚弱，并且月经期间特别不能受凉，由于经期经常流血，中医讲究血得热则行，得寒则滞。月经期间吃生冷的食物，容易经血不畅，体内的垃圾毒素就没办法排干净。经期期间不能吃雪糕冰淇淋，不能经常沾凉水，特别是洗衣服要用温水。减少洗头发的次数，即便洗头发也要注意保暖，用吹风机热风吹干，防止感冒。还有就是凉性的水果也不能多吃，否则会导致经期血量减少，甚至痛经。

3、忌饮酒前面我提到经期女生抵抗力变弱，而且女生经期前受到荷尔蒙的影响，分解酒精的酶就会减少，这时候饮酒会增加身体的伤害，酒精不能及时分解，伤害肝脏。由于经期饮酒，身体不能尽快排除毒素，醉酒的时间就会增长，加上月经期间身体虚弱，身体会更加疲惫。

5、保持睡眠月经期间，身体虚弱，很容易感到疲惫。过于劳累很容易引起经血变多。并且月经期间容易喜庆低落，很容易情绪化，加上不好的睡眠，精神状态就一定不会好的。并且早睡还能美容，对女生皮肤有很多好处。月经期间可以吃点香蕉，可以让心情好点，但是不能吃太多。