程序员你需要关注自己的健康

1、熬夜。很多程序员将熬夜变成了生活习惯，还口口声声解释“程序员只有在晚上效率才高”，这是非常扯淡的理论。有人将程序员做下图的类比，虽然比较贴切，但这种方式对你的健康伤害是最大的。建议你尝试一下晚上10点睡觉，早上6点起来工作的作息方式，也许会事半功倍。

3、外卖和泡面。很多程序员在饮食上也非常不注重健康，上班的时候为了贪图方便经常叫一些外卖，更厉害的是直接搞一桶方便面来做午餐。这里建议大家中午出去吃，荤素搭配，再可以弄点水果。

5、用眼过度。IT公司的员工的体检报告中大部分程序员都患有“慢性结膜炎”，当然对于这个傍猓鲡凶病并不是长时间对着电脑引起的，但是用眼过度也会加剧“慢性结膜炎”的恶化。这里 建议大家平时准备防止眼干的眼药水，如果确定是结膜炎的话，还要及时去医院就诊。另外电脑的背景可以设成绿色，这样对眼睛也能起到一定的保护作用。