减肥控制零食实用小策略

1、将零食放在看不见不顺手的地方。

不吃零食了！可是做不到啊。买都买了，怎么办呢？藏起来啊。冰箱里，柜子里，装盒子里束之高阁，总之放得越难拿离你越远越好。

2、晚饭后早刷牙。

吃完饭后尽量早点刷牙，目的就是牙都刷了，就暂且不吃了，不然不刷不好，再刷多麻烦啊，忍忍不吃待会就睡了。哈哈，就这么着。

3、选择合适的零食。

实在想吃零食怎么办？也不是绝对不可以的。可以选择少油的、不炸的、小点的、低热量的。一次买一点儿，直接不能买多了。

4、换另一只手拿零食。

平时用哪只手拿零食方便，现在就换过来，用另一只手拿，毕竟动作不那么灵活，相对取用的就少一点。

5、饭后买零食。

实在控制不住没零食的日子时，最好选择饭后再去买。不然，如果赶在饿的时候买，你会感觉这也该买那也想买，总觉得不够。

6、照照穿衣镜、称称体重。

每天称称体重、看看穿衣镜里的自己，如果不满意，也会有助于你实施减肥。

7、减肥决心。

如果你不满意自己的体重，真心想减肥的话，还是戒掉零食和其它一些有碍于减肥的不良喜好。下定决心就不能断断续续，只有持之以恒，才能收到良好效果。