减肥为什么会失败，原因是什么

1、安慰自己安慰自己是你不能减肥的主要原因之一。每当开始练习减肥时，在你的脑海中是否会出现“胖点不算什么！”，“肥胖但非常聪明”所以你刚刚开始的减脂计划开始失败。超重总是对健康产生不良影响，所以不要安慰自己，用更积极的想法取而代之，例如“减肥会更强壮，活得更久”。好的思维会激励你，让你在减肥之路上更加执着。

3、坏习惯今天的年轻人有很多容易导致超重脂肪的坏习惯，比如“夜猫子”，睡眠不足，忠于快餐，经常饮用碳酸饮料等等如果你担心自己的体重，你可能已经明白这些习惯的不良影响。那么你为什么不放弃呢？

5、非科学或不适合的减肥方法互联网发展的时代，你只需要去百度搜索“减肥方法”，马上就会有数百万种不同的方刮茕栓双法供你选择。但并非所有这些都是科学有效的。甚至有新的方式听到这个名字发现它错了。但有姐妹因为多次失败，仍然决心尝试。任何减肥方法都有优点缺点，选择有效和合适的减肥方法并不容易，但并非不可能。仔细研究自己的问题（健康状况，过敏等）和减肥方法，这样你就可以选择最合适的方法。