过度养生有什么危害

1、养生有益身心健康，同时能提升气质，但是你要切记任何事情都

2、步行的确有益于身体，但是过量步行就会导致膝盖部位出此不应有的病变，正常人每天应该走6000步至10000步左右，过量就会毁了膝盖。

3、五谷杂粮粉的确可以提高身体免疫力，增强体质，但是五谷杂粮粉吃过量，特别是糖尿病患者不能过量吃，会物得其反，造成严重的后果

4、乱补维生素，摄入多种维生素的，就会导致严重的后果，吃出结石，所以说千万不要乱补维生素。

5、养生过度，认为烫的就是对身体好，其实这是错误的认知，过于褪谱璋条滚烫的食物，会烫伤食道粘膜，伤了食道，所以平时要东西一定要凉一下再吃。

6、养生不是只有老年人才能做的，很多年轻人也爱上了养生，但是一定要适度。