老师眼中的“看不清”背后，其实是孩子调节力出

　　老师眼中的“看不清”背后，其实是孩子调节力出问题　　每次去开家长会，是不是总被老师拉着说“你家孩子上课老眯眼睛，还说看不清黑板”？这时候你是不是第一反应就慌了——“难道孩子要近视了？赶紧去配副眼镜吧”？其实啊，小编发现很多家长都跟你一样，一听到“看不清”就往近视上靠，但真相可能不是这么回事，今天咱们就好好聊聊这事儿，一起往下看吧！

孩子说“看不清”，真的是近视吗？

　　先别急着下结论，咱们先想想：要是真近视了，孩子看远应该是一直模糊吧？比如不管什么时候看黑板，都得眯着眼；但有些孩子不是这样，他们可能上课前半节看得清，后半节就说糊了，或者看会儿书再抬头看黑板，得愣好一会儿才能看清。这时候你就要琢磨了——这到底是不是近视？　　答案可能让你意外：这大概率不是近视，而是孩子眼睛的“调节力”出了问题。简单说，调节力就像相机的调焦功能，眼睛看远看近时，得靠调节力快速“对准”才能看清。要是这能力弱了，眼睛就老“调不准焦”，一会儿清楚一会儿模糊，孩子自然就说“看不清”了。小编之前碰到个家长，一开始也以为孩子近视，配了眼镜反而更糟，后来查了才知道是调节力的事儿，你说这要是没搞清楚，多耽误孩子啊！

调节力不好了，该怎么办？

　　这时候肯定有人问了：“那调节力不好，总不能不管吧？该怎么办呢？”其实办法很简单，问就是要做调节训练——但有个前提，必须长期坚持，三天打鱼两天晒网可没用。　　小编给你推荐几个简单的训练方法，在家就能做：　　·远近交替看：找个近处的东西（比如桌上的橡皮），再找个远处的东西（比如窗外的树）。先盯着近处看5秒，再转过去看远处5秒，来回重复10分钟，每天做2次。这就像给眼睛“做运动”，练多了调节力就跟上了。　　·眼球转一转：让孩子坐着，你用手指在他眼前慢慢上下左右移动，让孩子眼睛跟着手指转，别太快，每次转1分钟，每天做3次。这能帮眼睛“活动筋骨”，让调节更灵活。　　这里必须多说一句：这些训练看着简单，但得坚持才有效果。小编认识个妈妈，陪着孩子每天练，一开始孩子还觉得麻烦，练了一段时间之后，老师说孩子上课不眯眼了，也没说看不清了。所以千万别觉得“练几天没效果就不练了”，眼睛的调节力就像肌肉，越练越有力，不练只会越来越弱。

平时怎么帮孩子护好调节力？

　　除了专门训练，平时生活里的小细节也很重要，要是这些没做到，就算练了训练也白搭。　　·别让孩子长时间盯屏幕：不管是看电视还是玩手机，看20分钟就提醒他看看远处，哪怕就看30秒，也能让眼睛歇一歇。　　·写作业的环境要注意：桌子别太矮，灯别太暗也别太亮，让孩子不用使劲眯眼就能看清书本，这样也能少给调节力“添麻烦”。　　·多带孩子去户外：别总让孩子待在家里，出去看看远处的山、树，让眼睛多“放松”，对调节力也有好处。　　其实啊，很多时候孩子“看不清”不是大问题，就怕家长找错原因，盲目配眼镜反而伤了孩子眼睛。小编的建议是，要是老师说孩子看不清，先别慌，先观察孩子的表现，对照咱们前面说的，看看是不是调节力的事儿。要是的话，就陪着孩子一起做训练，坚持下去，慢慢就能看到变化。毕竟孩子的眼睛还在长，好好护着，才能让他们看得更清楚、更舒服。希望这些能帮到你！