坚持这3个方法，斑点一天天淡化

1、白天做好防晒工作在白天出门前一定要涂上防晒霜，以免紫外线对皮肤造成伤害，使皮肤的黑色素加深，斑点变得更加明显。涂抹防晒霜要用量充足，然后在外面的时候还要补涂，夏季外出后，最好将防晒霜与物理防晒霜结合使用。

3、确保睡眠的充足黄褐斑的病人在平时应该注意要确保睡眠的充足，不要有熬夜的现象，因为熬夜会让你的内分泌紊乱，从而引发黄褐斑，和加重黄褐斑产生的。而且在平时还应该有一个愉悦的心情，不要去抽烟饮酒等。