影响健康的习惯有哪些

人们在健康问题上常犯三个错误，不知道，不去做和不坚持，根据自己的生活习惯来，而不了解这些生活习惯里面有的影响着我们的健康。

饱食

1、吃的太饱容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血戬宠虾阴脂增高，导致脑动脉硬化。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

不吃早餐

1、不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血等现象，抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。

空腹吃糖

1、空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。