如何避免熬夜
1、早起。早上不要贪睡，定时起床，养成好的作息习惯，早上睡得太多，晚上自然就不会困。
3、临睡前不要做一些精力旺盛的事情，比如：追超好看的电视，越看越想看，熬夜，避无可避。
5、睡觉睡不着的时候也不要去玩手机，可以把眼睛闭上，滴点眼药水或者带个眼保仪有助于睡眠。
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1、早起。早上不要贪睡，定时起床，养成好的作息习惯，早上睡得太多，晚上自然就不会困。
3、临睡前不要做一些精力旺盛的事情，比如：追超好看的电视，越看越想看，熬夜，避无可避。
5、睡觉睡不着的时候也不要去玩手机，可以把眼睛闭上，滴点眼药水或者带个眼保仪有助于睡眠。