怎么缓解考试焦虑

2025-05-22 18:15:25

1、认清焦虑是正常的状态

3、不要刻意追求平稳心态

5、要拿捏好复习进度，不要处处追求完美，在有限的时间里完成有限的计划即可。

7、考试前要注意休息。

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