怎么缓解考试焦虑
1、认清焦虑是正常的状态
2、适当降低对考试的期望值，不以一次考试的得失成败论英雄。
3、不要刻意追求平稳心态
4、做好计划，按规律学习
5、要拿捏好复习进度，不要处处追求完美，在有限的时间里完成有限的计划即可。
6、不要着急对答案。
7、考试前要注意休息。
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