心理纠结了该怎么办

1、现在“纠结”很流行，人们更愿意说出自己的负面情绪，我觉得这是好事。过去我们视负面情绪为“病”，不愿意宣之于口，现在更多人愿意面对自己的情绪，这比否认和逃避要好。时下的年轻人和以往相比，更注重自我的感觉，更在意自己的情绪，谈不上矫情或者必然，应该说还是因人而异，因性格而异，跟时代发展也有一定的关系。

3、“红色”说纠结可能是为了宣攥掾惊涓泄情绪，也可能更多是为了引起别人注意。“蓝色”一般不说，到了实在要说的时候，也只讵畿缤耒会对知己有保留地倾诉。“黄色”和“绿色”都不太会觉得纠结。我的一位学员的小孩是“黄色”，有一天老师布置作业“我的烦恼”，小孩一个字也没有写，老师问为何不写，孩子说“我没有烦恼”，老师生气地说“人怎么会没有烦恼，你看人家写烦恼写得多好”，把家长叫来，还好家长是我的学员，很了解她的孩子，她告诉老师，像他孩子这样性格的，的确很难写这个作文，因为对于“黄色”来说，没有烦恼，烦恼等于待解决的问题，问题解决了，烦恼就又没有了。

5、在《非诚勿扰》节目当中，有一些讲述自己情感故事的嘉宾能让我明显感到他们的纠结。他们纠结是因为在情感中无法做出最好最正确的选择，自己给自己很大的压力。还有一些男嘉宾在描绘理想女生蓝图时也有明显的纠结，他们所希望拥有的爱人身上有一些自相矛盾的特质，事实上很难找到。