第一次去健身房需要做哪些准备

1、稍微在网上看看，了解一些健身的基本知识，不要被教练忽悠，顺便辨别一下教练的水平。

3、除了私教课，前几次去健身房不要买任何教练推荐的东西，自己先上网查查问问再说。

5、其他人在训练的时候不要和他搭讪、聊天，因为他不可能回答你，训练的时候开口说话会把气息和节奏打乱。如果要请教问题，请等他人组间休息的时候询问。