走出饮品减肥误区，让你真正减肥不反弹

1、加了香料的饮品很多宣称具有减肥作用的减肥饮品里其实都加入了香料，只有维生素丰富，使用天然香料的减肥饮品才是最好的，否则是不能减肥的，一定要看清标签标识，不能走进减肥误区。

2、加了奶泡的咖啡大家都知道黑咖啡是可以减肥的，而且也有喝咖啡减肥方法，此减肥方法中指的咖啡则是热量十分低的黑咖啡，在喝的过程中不能加入任何配料，如果在咖啡中加入奶，糖者，则走进了减肥误区，把本来低热量的咖啡饮品打造成了高热 量，高脂肪，高糖的饮品了。

3、刨冰很多MM们在夏季都喜欢吃创冰，刨冰本身其实也没多少热量，但是创冰中加入人工色素，香料，大量的甜味剂等则会让热量翻几倍的，最好是搭配鲜榨果汁。

4、加了添加物的果沙果沙也是减肥界最有人气的减肥饮品，很多减肥MM们都喜欢喝，可是真正喝到嘴的果沙已经是添加了砂糖等味料的饮品，不但起不到排毒减肥的作用，反而还会增肥，一定要了解清楚再喝。

5、运咿蛙匆盗动饮料很多人会认为运动饮料是健康的，不会导致发胖，其实这也是一个减肥误区，运动饮料主要是帮你补充电解质，电解质在你排汗的时候需要好好补充，不过这些运动饮料都含有大量的糖分和防腐辎坯涛阼剂，对身体健康不是很好的，还是少喝为妙。