中考前一天应该做什么

中考前一天应该做什么。下面，我给大家讲解一下。

工具/原料

中考

饮食方面：

1、中考前，以及中考中的饮食，要按时按量吃。平时吃什么就做什么。平时吃多少，现在就吃多少。不要因为中考就突然做得很好。饭菜好，但是肠胃不一定能接受。

2、如果平时没有喝咖啡或者茶的习惯。考试这目愿硅囫段时间也不好喝。这些属于刺激性饮品，喝下去有可能对考试起到相反的作用。

睡眠休息：

1、按正常时间睡眠，但是要休息充足。给你一个睡眠时间建议：晚上9：30-早上6：00。

2、如果中午有午休的习惯，那么也要按时午休。考试期间不要打破自己的生物钟。

关于运动：

1、有晨跑习惯的。建议进行散步等简单的运动。考试期间，避免剧烈的运动，防止受伤，影响考试。

关于情绪：

1、考生一定要有一个平常心，情绪稳定才能发挥。

2、考试期间，在家不要谈论关于考试时间的事情。避免，引发考生心里波动。

3、考试期间，不要接收新知识，避免引起已有知识的混乱。只看学习的课本即可。