健身餐鸡胸肉的做法

鸡胸肉也可以吃出新花样

食材

鸡胸肉 400克

胡萝卜 一根

黄瓜 一根

土豆 两个

蒜 适量

姜 适量

生抽 一勺

蚝油 一勺

料酒 两勺

白糖 一勺

鸡胸肉素小炒（健身低脂餐）

1、鸡胸肉切小粒，一勺生抽，一勺蚝油，两勺料酒，适量淀粉腌制一会

2、胡萝卜，土豆，黄瓜分别切丁

3、大蒜姜片切末，喜欢吃的可以多切点~

4、1.下油先炒土豆，炸至金黄捞出。2.鸡胸肉炸变色捞出。3.热油加入姜蒜末爆香，倒入鸡胸肉，依次加入土豆，胡萝卜，黄瓜，翻炒变色。4.加入1勺生抽，1勺蚝油，1勺糖，适量盐翻炒均匀。

5、配荞麦饭~低脂饮食，好吃不胖哈哈！祝大家开心瘦身