春季预防感冒小小常识

春季到来，万物复苏，竣音建恬气候温暖，首先我们应该坚持身体锻炼，例如晨跑，打篮球，打羽毛球等，多走进大自然，呼吸新鲜空气，例如远足踏青，春游端蔑挚侵野炊等。一句话，好身体应该是锻炼出来的。

第二，春季虽然气候回暖，但是早晚温差大，且气温多变化，所以，我们不能随意因天热而脱去衣服。有一句话说春捂秋冻嘛。晚上睡觉还应该改好，防止漏风。

第三，保持室内经常开窗通风换气，注意并保持室内卫生和整洁。在太阳天，应该勤于晒一晒衣被，这样有助于预防疾病，晚上休息的也更好。

第四，讲究个人卫生。养成勤洗手的习惯，特别是饭前便后要洗手，接触不干净的物品后应该及时洗手。

第五，坚持养成勤喝水的习惯。总的原则是少量多次，不要总是渴了才记起要喝水。

第六，保持身心愉快，常与人来往，多参加集体活动。

身体的锻炼源于坚持，在坚持中获得一个强健的体魄。