月经推迟了怎么办

1、运咿蛙匆盗动有的人月经不调是因为缺乏锻炼,整体坐在教室里学习或整天呆在办公室里上班,不偶尔去外面走动走动,甚至就算是放假也呆在室内,是月经不调的原因之一.多运动能促进新陈代谢,帮助月经早日光顾,

2、红糖水多喝一些红糖水,但水一定要是开水,水温自己把握.如果不喜欢喝甜的人,红糖可以放少一点,水多喝一点.

3、红枣众所周知,红枣具有活血的作用,相信平时的长辈们经常会买一些红枣来吃,有的就是吃红枣,有的红枣和木耳搭配熬汤,就是因为红枣本身所具有的功效.

4、心情保持轻松愉快的心情很重要,压力太大,心情总是压抑着,不利于月经的准时到来.

5、饮食少吃些上火的东西,多吃水果蔬菜什么的.

6、看医生以上方法都没用的话,可以去买一些促进月经的药吃一下,但是吃药不要太频繁哦,要知道无酹汹钕拚论什么药,对身体都是不好的!也可以去看中医,开一些中药来吃一下,不过会很难喝哦~