女生容易手脚冰凉 怎么办

1、女性容易血虚、气虚，所以秋冬季注意自己的身体，不要一味的为了美丽，穿衣太少，烙下病根。

3、多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张,紧张性腹泻,皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红,促进血液循环。

5、培养吃辛辣食物的习惯 辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青葱,咖哩...等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多瑕铆幌约加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料。

7、每天泡脚 　　泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。