这样抵御寒潮如此简单！

1、多喝白开水 天气冷，很多人不觉得口渴，但冷天干燥，容易丢失水分，维持大脑和身体各器官的正常运作都得需要充足的水份。所以冬天喝水很重要，多喝温开水，还可以滋润咽喉。

3、保证充足的睡眠 冬季最养生莫过于足够的睡眠了，让身体能够有充足的时间调节，养精蓄锐。

5、脚的保暖 寒从脚底起，要时刻注意双脚的保暖，每天可以用温水泡脚，可以适当加点药材，每天坚持步行半小时，有助益脚的保健。