缓解失恋痛苦的七种方法

1、更爱自己。失恋的时候要更爱自己，本来少了一个人对你好，对你的关爱，如果你再不更加爱惜自己就麻烦了，失恋你更爱自己会来填补他或她的那一份关爱，让你知道其实没有他或她也没有那么痛苦，你也不是非得他或她在身边，可以给自己小奖励呦。

2、回家抱一抱父母。都说家是爱的港湾，你失恋的时候回家抱一抱父母，可以抚慰你受伤的心灵，让你知道你还有依靠，不管谁放弃了你，你的爸爸妈妈都不会放弃你，让自己有希望。

3、尝试着帮助别人，让自己生活更烫腥治奁充实。在你失恋的时候你可能觉得生活没有什么意义了，那么你可以尝试着自己去帮助别人，运用自己会的知识或者体力、财力殪讧唁跬等其他方面帮助自己想帮助的人，你会很有成就感，也会发现恋爱并不是生活的全部，还有很多有意义的事情等着你去做，减轻了自己失恋的痛苦

4、阅读书籍。阅读书籍会让人变得更有智慧，很多人失恋的时候会有些地方想不开，难以释怀，如果你在这时候阅读书籍，坚持一段时间以后，你就会自然而然的把一些事物看开了，起码你心里能接受失恋的事实，变得更加理智了，心也会越发开朗。

5、不要急于寻找新恋情。你失恋的时候也许会想，忘记现在的痛苦就是发展一段新恋情，那么你会更加痛苦，如果你是爱过这次恋爱对象的话，你是短时间忘记不了她或他的，你找的新目标很可能是上一任的替代品，你急于新恋情的对象只不过某个地方像前任而已，这样一来，你非但不能远离痛苦，反而会越来越痛苦走不出来失恋的阴影，所以不要急于寻找新恋情，当你不着急谈恋爱的时候，会发现其实你也没有那么爱他或她，就会减轻痛苦。

6、多吃点可以让自己心情好的水果。失恋的时候心情不好在所难免的，要减轻痛苦，就要让自己心情更好，懒人方法的吃水果，能让你心情好的水果有香蕉、西瓜、葡萄、柠檬等。

7、多和有正能量的朋友交谈，让他们帮助你找到新生活的方向。旧的不去新的不来。你不忘掉过去不开心的，新生活的希望就不会开始，多和那些乐观豁达的人交谈，你会被他们所感染的，在这种环境下，自然失恋的痛苦会减轻了