如何防治夜间磨牙

1、有夜磨牙症的小孩，家长要注意使其精神放松，尤其是在睡前1-2小时，可以听一些舒缓的音乐，不要做紧张激烈的运动。

2、注意调整饮食。多吃一些营养丰富的蔬菜水果，或者容易消化的食物，晚饭不要吃的过饱。

3、注意牙齿的清洁。勤刷牙，饭后可用漱口水漱口。增加口腔舒适度，少吃塞牙的食物。

4、有些磨牙现象可能是肠道寄生虫引起的，因此，如果发现有肠道寄生虫，应该在医生的指导下进行驱虫。

5、牙齿排列不整齐或者咬合关系错乱，也是引起磨牙现象的一个原因。因此可以去专科医院进行牙齿矫正。

6、如果夜间磨牙无法纠正，可以去医院口腔科做一个专门用于磨牙矫正的牙垫。晚上睡觉的时候，将其戴在上下牙齿之间，防治磨牙，保护牙齿。

7、总之，夜间磨牙是综合性因玟姑岭箫素造成的。营造良好的睡眠氛围，保持愉快心情和健康身体，适当使用磨牙套，都可以防治夜间磨牙。