孩子饮食要多样化

2025-07-10 12:10:16

1、杂粮有很多种,有玉米碴子,小米,高粱米,大米,糯米,红豆,黑豆,绿豆等。

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2、茄子有长茄子,有紫皮茄子,有绿皮茄子,就要挑紫皮茄子。

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3、土豆有含水量少的土豆,有含水量大的土豆,有大土豆,有小土豆,孩子吃就要选择含水量少的土豆。

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4、土豆和茄子买回来都要好好的泡洗干净后用刀来整形。

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5、茄子的头柄要用手将茄子柄去掉。

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6、孩子的饮食要多样化,蔬菜要炒熟了吃,杂粮也要多样化做着吃,这样孩子在成长的时候身体就能够健壮。

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