婴儿睡眠不好怎么办

1、创造舒适的睡眠环境：婴儿睡眠不好，周围的环境有关系，如果吵闹，有声响，宝宝在睡觉，而自己还在看电视，就会影响到宝宝睡眠，容易惊醒宝宝，所以在宝宝睡觉的时候一定要保证安静无噪音。

3、早睡、不熬夜、睡前不活动：宝宝年龄小，需要睡眠要比成人多很多，所以要让宝宝早点睡觉，保证宝宝充分的睡眠时间，不要让宝宝在睡前过度兴奋，宝宝熬夜的话会严重影响睡眠质量的，所以一定要早睡。

5、正确睡觉姿势，改变不良睡觉习惯：宝宝睡眠不好，与宝宝的睡觉姿势也有关系，有些宝宝睡觉弓着身体，歪着头，就会呼吸不畅，自然影响到睡眠，还有的宝宝睡觉时要口里喊着东西才能睡觉，这些习惯都不好，要改正，正确的睡觉姿势和习惯才能保证睡眠质量。

7、妈妈陪伴抚摸宝宝：有些宝宝睡眠不好，是严重缺乏安全感，容易惊醒，所以妈妈们要陪伴宝宝睡觉，睡觉前抚摸宝宝，让宝宝心理上放松，睡得踏实，才能睡眠好。