女人怎样越活越年轻

1、保持一个良好的心态。心态很重要，良好的心态是年轻的秘籍，把心态调整好，不乱发脾气，遇到事情不急不躁，凡事都有解决的办法，保持一颗平常心，过好每一天。

3、运咿蛙匆盗动是延缓衰老较有效的方式。运动可以增强免疫力，有助于保持优美的体型，每天工作生活都很累，在这种情况下，挤出一点时间做一下有氧运动，例如练练瑜伽，跑跑步，也会精神百倍，并且让自己的生活更加充实。

5、生活规律不熬夜。通过充足的睡眠，有助于调整精神状态，当身体得到充分的休息以后，机体才能正常运转，不要做夜猫子，长期熬夜会导致精神失常，脸长色斑，并会掉发。

7、不长时间玩电脑和手机。长时间在电脑前，辐射很大，这种辐射的伤害常年累月下去，会对女性的皮肤造成伤害，严重的还会影响精神状态，所以在电脑前工作一段时间，就要让眼睛适时休息一下。另外，手机不要不离手，要合理利用。