晚上食用水果，有哪些注意事项

1、在晚上，最好不要进食榴莲。尽管榴莲中含有的蛋白质和脂肪成分很低，但是，榴莲中却含有士嫣轶嗄较高的糖分，在晚上进食榴莲后，有升高血糖的作用，特别是捉嘹鹨沆患有高血糖，高血压的患者，在进食榴莲的时候，最好减少饭量，以免导致原有疾病加重。

3、提子，也是我们在日常生活中经常吃到的水果，提子中含有丰富的抗氧化物，在进食后，有预防心脑血管疾病的作用。提子中还含有较高的糖分，在进食后，有升高血糖的作用，所以，高血糖的人最好不要多吃提子。

5、山竹中含有山酮素 ，羟基柠檬酸等成分，在进食后，有降低食欲，减少进食量的作用。每日进食山竹的量不宜过多，因为在进食过多后，有引起酸中毒的可能性，在通常情况下，每天进食4个左右的山竹就可以了。