如何瘦大腿？

1、哑铃深蹲。我们大腿很粗，是因为脂肪太多，我们需要锻炼，准备一副哑铃，每天早晚进行手拿哑铃各30个，这样我们2个月就能见到明显效果。

2、抽空就要穿上运动鞋去散步，我们很多时候是因为不活动，只要你活动，腿就在运动，就会燃烧脂肪。

3、练习高抬腿，每次约20组左右，相信三个方法结合起来就能实现你的美腿梦。