如何一周快速瘦5斤

2025-10-20 10:21:15

1、早餐吃鸡蛋+牛奶或者豆浆。午餐必须吃饱，晚餐可以不吃或者喝西红柿排毒果汁

（排毒果汁做法：一个西红柿+温开水陵财，一勺蜂蜜在料理机里打碎直接喝即可）

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2、每天喝温开水

（喝水量是你体重公案败斤数×40毫升）

例如：55KG×40=2200毫升

3、按陕绵销照食谱吃，无需运动也会快速掉秤，体型开始有明显变化，脂肪在燃烧

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