熬夜黑眼圈怎么破

1、健康、均衡的饮食　　这对于所有健康问题和面子问题都是一个最佳答案。缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害，缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。　　为了你的美丽和健康，多吃些水果和蔬菜，当然，要选择那些最新鲜的。

2、大量喝水　　你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。

3、每晚拥有良好的睡眠　　这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原因。我们每天晚上需要七至九个小时的健康涞虍颐吨睡眠，睡眠不足会使皮肤愈发苍白，因为它让血液循环减速。　　没有良好的剪禄槟棺血液循环，眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得更加黯沉。所以，从今天开始，11点就上床睡“美容觉”吧。

4、使用富含维他命的眼霜　　选择一款合适的眼霜是一个大难题，因为市场中的产品实在太多。选择关键是要寻俣挫呲蹀找维生素K和维生素A。这两种成器皆阄诟分已被证明可以大大减少黑眼圈。　　尽量避免使用含有很多化学成分的化妆品，去选择那些更为天然的保养品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

5、减少食盐的摄入量　　如果你日常饮食摄入食盐量过多，那么你可能会有水肿，而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。如果你认为这是问题所在，那么尝试减少原盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分，你会发现它在食物标签中叫做“钠”

6、避免阳光的照射　　阳光中有很多有害射线，可能会伤害你的肌肤，从而产生细纹和斑点，这同样会导致黑眼圈的出现。所以，在你外出的时候最好戴上太阳镜，使用SPF30以上的防晒霜。