教你用黑咖啡甩掉肥肉

1、 如果第二天上班没睡好，觉得昏昏沉沉，一照镜子发现貌似还有点水肿，如果在不喝水的情况下，喝杯黑咖啡可以去掉水肿，帮助你利尿排水肿

2、闻咖啡 黑咖啡的香味可以稳定人的心情，还可以提高你的五官敏感度，从而让你在工作中更专注，提高你的工作效率 黑咖啡的香味可刺激你减肥的欲望，降低你的食欲，进而达到减肥的目的

3、喝咖啡 早上晨跑前喝杯黑咖啡可以加速消脂哦（早上不要空腹喝恝虎幼荤咖啡，一定要在喝咖啡前吃早餐） 饭后半个小时候喝疟佤回磐黑咖啡，因为这个时候喝咖啡可以帮助胃消化，并且加速脂肪的燃烧 运动健身前半个小时喝一杯黑咖啡可以提高你的运动代谢率哦，这样做的减肥效果就相当于左旋右减，但是相对来说是比较健康的减肥方法

4、外用黑咖啡 用煮过的咖啡渣包在豆沙布里，然后全身按摩，因为咖啡渣相对粗糙，效果就相当于浴盐，帮助你清理皮肤表面的角质，并且里面的咖啡因还可以去水肿，在按摩的时候尽量往心脏的部位按摩，加速血液循环

5、挑选黑咖啡 黑咖啡豆深浅不一，而且烘培的程度也不一样，如果是以减肥为目的的喝咖啡，建议买那种烘培时间短的咖啡，因为烘培时间过长会影响咖啡豆咖啡因的含量，所以那种颜色较淡的美式咖啡是减肥最好的

6、不要喝冰黑咖啡，因为第一冰咖啡对肠胃不好，第二喝热咖啡的热量还可以推动身体的新陈代谢，从而使咖啡因可以快速的吸收