板栗烧鸡翅的营养价值

1、板栗烧鸡翅

鸡肉含有丰富的优质蛋白质，有利于提高准妈妈的免疫力。

2、搭配板栗一起，味道软糯鲜美，刺激食欲，来试试吧。

3、食材清单

鸡翅6 个板栗50 克生抽适量生姜3 片大蒜1 根蒜子3 个

4、1. 准备食材。（鸡翅需要提前用生抽、生姜片腌制 30 分钟）

2. 锅中倒入橄榄油（热锅冷油），倒入蒜子，生煎，大蒜炒香。

3. 倒入鸡翅两面煎至金黄。

5、4. 倒入板栗翻炒均匀，3 分钟。

5. 倒入适量的清水，煮 20 分钟。20 分钟后放入适量的盐即可。

6. 成品图