八宝豆浆的食谱及制作方法

1、食材选择制作这款八宝豆浆需要准备以下食材：黄豆20克、红豆20克、薏米10克、芝麻10克、花生10克、莲子适量、核桃适量、百合适量、冰糖/白糖适量、纯净水1000毫升。

3、开始制作将所有食材清洗干净一并放入料理机，加入800-1000毫升的纯净水，加水量可根据个人的浓稠度喜好适量增减，但要注意不要超过料理机的最大容量。

5、制作过程选择完制作模式后，启动制作即可，整个制作过程约需35分钟，制作过程包括了煮制、破壁、搅拌等。

7、营养成分这款八宝豆浆的主要营养成分如下图所示。它能提供丰富的蛋白质、不饱和脂贬珍不谜肪酸、富含A、B族、E等多种维生素以及磷、钾、镁、钙等多种矿物质。